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久しぶりに体重計にのってみたら。

この数日間、かなりハードな仕事で
疲れ気味になっています。

寝不足で、お湯につかる時間も気力も無く、
シャワーで済ませてしまう日々が続いています。

久しぶりに体重計に乗ってびっくり!
私4キロ痩せていました。

別にいつもと変わらない食事をしていた筈なのに…。


taijuu2.jpg




元々私は痩せ気味なので、
このところの体力の無さはこれが原因なのかと
あらためて思い知りました。

まだまだ本格的な介護とは呼べないと思うのに、
体重がこの3ヶ月足らずで急に減少したことは
結構ショックでした。

母に料理を作るようになって、私も外食が減り、
それなりにきちんとした食事をとっている筈なのに…。



呑気な学生時代はぽっちゃりしていた私ですが、
社会に出て環境や時間のリズムが壊れると
急に痩せはじめたのを覚えています。

それからほぼ40年ずっと変わらぬ体重でした。

環境と時間のリズムが、私の場合
体重減少に繋がるようです。

ちなみに私の身長は163センチで、
ずっと50キロを行ったり来たり。
それが46.3キロに。

この年齢になると、少しふっくらしているほうが
いいと思うようになっていただけに…。

気のせいか、しわもたるみも増えたみたいで、
何よりも疲れやすくなっています。


そういえば毎日10分続けていた
お家ヨガもぱったり途絶えてしまっています。



せめて私だけでも元気でいなくては。




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